HIGHLIGHTS:
|
หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง พยายามจะลด ละ เลิก กับพฤติกรรมที่ทำให้ตัวเองดูแย่ แต่จนแล้วจนรอดก็ไม่เคยทำได้สำเร็จสักที ลองทำดูหลายครั้งแล้วสุดท้ายก็ต้องกลับไปในวงจรชีวิตที่ล้มเหลวเช่นเดิม บางคนถึงขนาดยกเรื่องเงินทองเข้ามาเป็นข้ออ้างของตนเองว่า “เพราะไม่มีเงินจึงทำไม่ได้” แต่เชื่อว่าหลังจากอ่านเรื่องของเธอคนนี้แล้ว คุณจะโยนข้ออ้างร้อยแปดที่พร้อมจะทำให้ชีวิตคุณพังทิ้งไปเลยทีเดียว
หยุดหาข้ออ้าง แล้ว “ทำ” ซะ
เมื่อช่วงต้นเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา มีคลิปไวรัลที่เป็นที่ฮือฮาเรียกความสนใจของพลเมืองโซเชียลได้อย่างท่วมท้นมากก็คือ คลิป #คนแปลงร่าง ของคุณ Woody ที่นำเอาสาวคนหนึ่งที่เคยเจ้าเนื้อระยะสุดท้ายและท้ายสุด น้ำหนักพุ่งจนตาชั่งแทบพังที่ 101 กิโลกรัมแล้วสามารถเปลี่ยนแปลงตนเองจนกลายเป็นสาวสวยร่างเพรียวหุ่นดีน้ำหนักเหลือ 48 กิโลกรัม โดยใช้เงินเพียงแค่ 50 บาทเท่านั้นมาร่วมรายการ หลังจากที่คุณ Woody ได้โพสต์คลิปนี้ไม่น่าเชื่อเลยว่าเวลาเพียง 17 ชั่วโมงเท่านั้นยอดวิวจะถล่มทลายได้รับความสนใจจากผู้คนเข้าชมถึง 1 ล้านวิว คลิปนี้ได้ทำให้ผู้หญิงคนหนึ่งชีวิตเปลี่ยนไปเพียงข้ามคืน เธอผู้นั้น คือ “อัง คนแปลงร่าง” จุดเริ่มต้นที่น่าสนใจในการลุกขึ้นมาปฏิวัติตนเองจนเป็นคนใหม่ของ “น้องอัง” นั้นก็อยู่ที่ “การลดข้อจำกัดของตนเอง” เพราะเธออ้วนเธอจึงเสียโอกาสในด้านความรักไป เธอจึงจัดการเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ แต่เธอก็รู้ดีว่า ถ้าเธอมี “ข้ออ้าง” แม้แต่นิดเดียว สิ่งที่เธอตั้งใจจะทำนั้นจะไม่สำเร็จแน่นอน เธอจึง “หยุด” ทุกสิ่งที่จะนำมาเป็นข้ออ้าง และจับมัน “โยนทิ้ง” ไป และใส่ “วินัย” เสริมด้วย “แรงกระตุ้น” เข้าไปแทนที่ จนในที่สุดสิ่งที่ใครหลายคนไม่คาดคิดแม้ตัวตัวเธอเองด้วยก็เกิดขึ้นให้เป็นประจักษ์แก่สายตาในโลกโซเชียลไปเรียบร้อย และเธอได้กลายเป็นแรงบันดาลใจดีๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่สิ่งที่ดีกว่าให้กับใครอีกหลายๆคนด้วย
“ใจ” ของคุณเท่านั้นแหละที่เป็น “อุปสรรค”
สิ่งที่เราได้รับจากเรื่องราวของน้องอัง ไม่ใช่ “วิธีการออกกำลังกาย” แต่เป็น “วิธีการออกกำลังใจ” ออกกำลังกายในฟิตเนสเพื่อลดความอ้วนเปลี่ยนแปลงตนเองก็ไม่เห็นยากอะไรใครๆก็ทำได้ แค่เอาอะไรหนักๆยกขึ้นยกลงก็เท่านั้น แต่การออกกำลังใจนี่สิไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย ใครที่ว่าแน่ใครที่ว่าเจ๋งก็ล้มเหลวกับการออกกำลังใจมามากต่อมากแล้ว เทคนิคการออกกำลังใจจริงๆแล้วมีจุดที่แตกต่างจากการออกกำลังกายเพียงนิดเดียวเท่านั้น ก็คือ ยกของหนักๆขึ้นแล้วก็โยนทิ้งไป อะไรที่ทำให้หนักใจยกมันขึ้นแล้วก็โยนทิ้งไปซะ อะไรที่หนักเป็นอุปสรรคขัดขวางความตั้งใจและความมุ่งมั่นแน่วแน่ อย่าไปเก็บมันไว้ ยกมันขึ้นมาแล้วโยนมันทิ้งไปให้หมด เท่านี้เองคุณก็จะมี จิตใจที่ “แข็งแกร่ง” แล้ว จิตใจที่เข้มแข็งเท่านั้นที่จะทำให้คุณ “หยุด” ทุกข้ออ้างที่จะทำให้ชีวิตคุณพังเอาไว้ตรงนั้น และหันหลังไม่กลับมามองหรือคิดถึงมันอีก “เงิน” และ “เวลา” รวมถึงเรื่องอื่นๆไม่ใช่ปัญหาในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ปัญหามันอยู่ที่ความเข้มแข็งของจิตใจคุณ เพียงอย่างเดียวเท่านั้น ผู้เขียนเคยเห็นคนที่สูบบุหรี่มา 40 กว่าปี สูบหนักแบบมวนต่อมวน วันหนึ่งก็ราว ๆ 3 – 4 ซอง แต่พอมีหลานเป็นเด็กเล็กมาอยู่ที่บ้านด้วยก็จึงจำใจต้องเลิก ที่น่ายกย่องก็คือ คนผู้นี้เลิกโดยไม่ต้องพึ่งหมอ ไม่ต้องพึ่งยาอดบุหรี่ใดๆ แต่ใช้ “ใจ” ล้วนๆเป็นเครื่องมือ เพียงอาทิตย์เดียวเท่านั้นที่ทรมานทั้งกายและใจ แต่หลังจากหนึ่งสัปดาห์ผ่านไป คนๆนี้ก็ไม่หันกลับไปสูบบุหรี่อีกเลย คุณลองคิดดู พฤติกรรมที่คนๆนี้ทำทุกวันมาตลอดเวลากว่าครึ่งชีวิต เขาใช้เวลาเพียงหนึ่งอาทิตย์เปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อใครสักคนที่เขารัก ดังนั้น โปรดอย่ามีข้ออ้าง แค่คุณลงมือ “ทำ” ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว