สาเหตุของอาการ “แสบท้อง” เสี่ยงโรคอะไรบ้าง
แสบท้องและความไม่สบาย
การรับรู้ความไม่สบายในส่วนท้องของร่างกายเป็นสิ่งที่คุ้นเคยกันทุกคน อาการแสบท้องอาจเกิดขึ้นได้หลายประเภท และสามารถเป็นเครื่องบ่งชี้ให้เรารู้ว่าร่างกายมีปัญหาบางอย่าง สำหรับบางคนอาการแสบท้องอาจเป็นเรื่องเล็กน้อยและไม่น่าเป็นห่วง แต่ก็มีบางครั้งที่อาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคบางประเภท ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาสำรวจดูว่าอาการแสบท้องเกิดขึ้นจากสาเหตุอะไรบ้างและโรคที่เราอาจต้องระวัง
สาเหตุของอาการแสบท้อง
- กรดไหลย้อน – สำหรับบางคน อาการแสบท้องอาจเกิดจากกรดไหลย้อน ซึ่งเกิดจากการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นสู่หลอดอาหาร อาการที่เกิดขึ้นอาจเป็นแสบท้องและความรู้สึกเผลอแสบตรงกลางหน้าอก การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้สด การลดปริมาณอาหารที่มีไขมันสูง และการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นกรดอาจช่วยลดอาการแสบท้องได้
- แสบท้องเรื้อรัง – อาการแสบท้องสามารถเกิดจากการเคลื่อนไหวผิดปกติของลำไส้ใหญ่หรือลำไส้เล็ก นอกจากนี้ยังอาจมีสาเหตุจากการติดเชื้อทางเดินอาหาร การรับประทานอาหารที่สะอาดและมีความเป็นประโยชน์ การดื่มน้ำเพียงพอ และการลดความเครียดอาจช่วยลดอาการแสบท้องให้ดีขึ้น
- โรคกระเพาะ – แสบท้องอาจเกิดจากโรคกระเพาะอาหาร เกิดจากการเกิดแผลบนผนังกระเพาะอาหาร อาการที่พบได้รวมถึงแสบท้อง ครั่นเนื้อครั่นใจ และอาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน เพื่อป้องกันและรักษาโรคกระเพาะอาหาร ควรลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร เช่น อาหารเผ็ด อาหารที่มีความเป็นกรดสูง และสิ่งที่มีความร้อน
การป้องกันและการรักษา
เมื่อคุณรับรู้ถึงอาการแสบท้องที่คุณกำลังพบเจอ คุณอาจสงสัยว่าควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันและรักษาอาการนี้ นี่คือบางแนวทางที่คุณสามารถทำได้:
- รับประทานอาหารที่ดี – ควรรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และมีส่วนผสมของผักและผลไม้สด อาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่เป็นกรดควรถูกจำกัดหรือหลีกเลี่ยง
- เครื่องดื่ม – การดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพท้องและระบบย่อยอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีการเพิ่มสารกลั่น เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ลดความเครียด – ความเครียดสามารถทำให้อาการแสบท้องเกิดขึ้นได้มากขึ้น คุณควรพยายามลดความเครียดโดยการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย การฝึกสติ หรือการทำโยคะ
สรุป
อาการแสบท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวันของเรา แม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่เกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรง แต่ก็ควรใส่ใจและสำรวจสาเหตุของอาการนี้ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายอาจมีปัญหาบางอย่าง หากคุณมีความกังวลหรืออาการที่รุนแรงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
