คอนเทนต์ที่ดีไม่ได้หมายความว่าต้องดังเสมอไป แต่ต้องเป็นสิ่งที่ตรึงผู้คนเอาไว้ได้และทำให้เขาเกิดอารมณ์ร่วมไปกับเนื้อหาได้

เมล็ดแฟลกซ์ - ประโยชน์สำหรับสุขภาพและข้อควรระวัง เมล็ดแฟลกซ์ เป็นพืชสมุนไพรที่มีชื่อเสียงในวงการสมุนไพรและการแพทย์เพื่อสุขภาพของมนุษย์มาเป็นเวลานานแล้ว มันเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายเรา ในบทความนี้เราจะสำรวจประโยชน์ทางสุขภาพของเมล็ดแฟลกซ์และข้อควรระวังที่คุณควรทราบ. 1. เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งพลังงานและโฟกัสอาหาร เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งกำเนิดพลังงานที่ดีที่สุด มันประกอบไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย เช่น กรดไขมันอิอิโคซาเป็นต้น ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อการลดคอเลสเตอรอลร้าย (LDL) ในเลือด และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลดี (HDL) ที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคเมล็ดแฟลกซ์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอและได้รับโฟกัสอาหารที่สมบูรณ์แบบ. 2. เมล็ดแฟลกซ์มีสารต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เช่น วิตามินอี วิตามินซี และเอชดีเอ. สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระที่สร้างจากปัจจัยต่างๆ เช่น...

การจะทุ่มงบโฆษณาสินค้าให้ได้ผลวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณไม่เข้าใจเรื่องการตลาดยิ่งจ่ายค่าโฆษณายิ่งเสียเงินไปเปล่า ๆ โดยไม่ได้ยอดขายกลับมา

ทำไมอาการเบื่อ? อาการก่อนมีประจำเดือน กลุ่มอาการ PMS/PMDD กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนรุนแรง (PMDD) เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ มักเริ่มประมาณ 5-11 วันก่อนมีประจำเดือนและจะหายไปเองเมื่อประจำเดือนมา มีอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงก่อนมีประจำเดือนของรอบเดือนนั้น โดยอาการจะหายไปหลังมีประจำเดือน  อาการของ PMS สามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลัก คือ อาการทางร่างกาย เช่น ปวดท้องน้อย ปวดหัว ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ บวมน้ำ คัดหน้าอก...