การออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีแม้ว่าจะทำได้หลากหลายวิธีแต่จุดที่หนุ่ม ๆ สาว ๆ จะเน้นมากเป็นพิเศษเลยก็คือ การกระชับสัดส่วนบริเวณหน้าท้อง ยิ่งใครที่มี Six Pack ยิ่งรู้สึกมั่นใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น และการใช้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องก็ถือว่าเป็นเทคนิคหนึ่งที่ช่วยให้ทุก ๆ คนสามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและร่อง 11 ได้ดี อาจจะมีบางคนออกกำลังกายมาแล้วหลายสไตล์ แต่ไม่เคยสัมผัสกับอุปกรณ์ชนิดนี้ ลองมาทำความรู้จักกับอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้ไปพร้อม ๆ กันเลย ไม่แน่คุณอาจพบทางเลือกใหม่ที่ดีในการบริหารหน้าท้องให้กับตัวคุณ
ทำความรู้จักกับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง อุปกรณ์เล็ก ๆ ใช้งานง่าย
ลูกกลิ้งออกกำลังกาย (Ab Rollers) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อประเภทหนึ่ง โดยอุปกรณ์ชนิดนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เป็นสำคัญ และในขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายไปพร้อมกันด้วย อุปกรณ์ชนิดนี้ถือว่าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้งานค่อนข้างง่าย เล่นที่ไหนก็ได้ มีความปลอดภัยระดับหนึ่ง และสามารถใช้ออกกำลังกายได้ทุกเพศทุกวัย
ทำไมลูกกลิ้งออกกำลังกายจึงช่วยลดหน้าท้องและสร้าง Six Pack ได้
เชื่อว่าหลายคนยังคงสงสัยว่า อุปกรณ์ที่ลักษณะเหมือนล้อเล็ก ๆ นี้ เวลาเล่นไม่เห็นต้องทุ่มกำลังอะไรมากนัก ใช้กลิ้งไปกลิ้งมากับพื้น แล้วจะช่วยลดหน้าท้องและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างไร เรื่องนี้ก็ต้องมาทำความเข้าใจกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางลำตัวด้วยอุปกรณ์นี้กันก่อน เวลาเล่นอุปกรณ์ชนิดนี้ร่างกายจะต้องมีการยืดหดและเกร็งกล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อม ๆ กันเพื่อทรงตัวให้อยู่ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว เช่น
- กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง – ส่วนบน
- กล้ามเนื้อหน้าท้องที่เป็นแกนชั้นในที่อยู่ลึกเข้าไป
- กล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้าง
- กล้ามเนื้อหลังด้านล่างในส่วนที่ยึดอยู่กับกระดูกสันหลัง
- กล้ามเนื้ออกและไหล่ เป็นต้น
เมื่อต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวหลายส่วนจึงเท่ากับเป็นการบริหารหน้าท้องเพื่อลดไขมันและเผาผลาญแคลอรีไปในเวลาเดียวกัน ตรงนี้จึงทำให้ลูกกลิ้งแบบนี้ถูกเรียกอีกอย่างว่า “ลูกกลิ้งลดหน้าท้อง”
เมื่อหน้าท้องไม่มีไขมันมาบดบัง บริเวณที่เคยย้วยก็จะกระชับแข็งแรง และก็จะช่วยเผยให้เห็นกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ชัดเจนขึ้น ตรงนี้จึงเป็นเห็นผลว่าทำไมอุปกรณ์นี้จึงช่วยลดไขมันหน้าท้องและช่วยสร้าง Six Pack ให้เกิดขึ้นได้นั่นเอง
ประโยชน์ที่ได้มากกว่าเรื่องของการกระชับหน้าท้อง
แม้ว่าจะถูกเรียกว่าเป็นลูกกลิ้งลดหน้าท้อง แต่ใช่ว่าอุปกรณ์นี้จะให้ประโยชน์เพียงแค่การกระชับร่างกายเฉพาะส่วนหน้าท้องเท่านั้น เพราะอุปกรณ์นี้ยังสามารถสร้างความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อส่วนบนหลายส่วนไปด้วยในเวลาเดียวกัน เช่น
- กล้ามเนื้อหลัง
- กล้ามเนื้อหน้าอก
- กล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่
- กล้ามเนื้อแขน เป็นต้น
เนื่องจากเวลาที่เล่นอุปกรณ์ชนิดนี้ เราจะต้องจับอุปกรณ์ให้กระชับ อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ต้องทิ้งน้ำหนักและเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อสร้างสมดุลขณะเคลื่อนอุปกรณ์ไปมา ทำให้ผู้เล่นจะได้ประโยชน์ในการกระชับและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วนไปด้วย ไม่ใช่แค่เพียงกล้ามเนื้อหน้าท้องเพียงส่วนเดียว
ถึงปลอดภัยแต่ก็ต้องมีความเข้าใจในการใช้
ถึงอุปกรณ์ลูกกลิ้งนี้จะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ปลอดภัย ใช้งานได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอันตราย แต่การจะเล่นให้ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและได้ผลลัพธ์ที่ดี ผู้ใช้งานก็ควรจะต้องปฏิบัติ 2 สิ่งด้วยกัน นั่นคือ
1.เลือกอุปกรณ์ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องที่ออกแบบมาอย่างถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ มีคุณภาพดีได้มาตรฐาน
2.ศึกษาวิธีการใช้ หรือขอรับคำแนะนำในการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ชนิดนี้จากผู้เชี่ยวชาญ
ข้อปฏิบัติทั้ง 2 ประการนี้จะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ชนิดนี้ได้อย่างถูกต้องปลอดภัย ไร้อาการบาดเจ็บและเกิดผลลัพธ์ที่ดีตามที่ต้องการ
ลูกกลิ้งเทพ คุณภาพที่ “ใช่” ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องที่คุณวางใจได้
เมื่อคุณรู้แล้วว่าการจะสร้างหุ่นในฝันให้กับตัวคุณผ่านอุปกรณ์ลูกกลิ้ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเลือกอุปกรณ์ที่ดีมีคุณภาพ จะได้ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและได้ Six Pack ที่หน้าท้องตามที่ต้องการ แต่ทว่ายังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นหาอุปกรณ์ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องที่มีคุณภาพได้จากที่ไหน หากคุณกำลังติดอยู่กับปัญหานี้ เราขอแนะนำ “ลูกกลิ้งเทพ” อุปกรณ์ลูกกลิ้งทางเลือกใหม่ที่คุณภาพตรงปก ไม่มีจกตา กับดีไซน์พิเศษอันเป็นจุดเด่นที่แตกต่าง และเหนือชั้นกว่าจากลูกกลิ้งทั่วไป เช่น
- Bar : เพิ่มส่วนของ Bar หรือส่วนมือจับขึ้นมาเพื่อช่วยในการจัดวางตำแหน่งทิศทางของข้อมือ ให้ข้อมืออยู่ในลักษณะตรงเสมอ ไม่แอ่นขณะที่ทำการกลิ้งลูกกลิ้ง เป็นการช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่ข้อมือ
- ปีก : ส่วนมือจับแบบแป้นรองดีไซน์ใหม่เป็นแบบปีก ไม่ใช่แบบด้ามกลมเหมือนลูกกลิ้งทั่วไป เพื่อ Support อุ้งมือ เป็นอีกหนึ่งจุดที่ออกแบบมาเพื่อการช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่ข้อมืออีกเช่นกัน
- แกนและจุดหมุน : เพลาแกนด้วยเหล็กตันพิเศษขนาด 20 มม. ยาว 43.5 ซม. และจุดหมุนใช้ระบบลูกปืนอุตสาหกรรม Bearing ทำให้ลูกกลิ้งสามารถกลิ้งไปได้อย่างราบรื่นตลอดแนวไม่มีสะดุด
- รับกับทุกสรีระ : ลูกกลิ้งเทพจะมีการออกแบบพิเศษโดยคำนึงถึงสรีระของผู้ใช้งาน จึงมีการแบ่งออกเป็นหลายขนาด เพื่อให้ผู้ใช้งานได้เลือกใช้งานอย่างถูกต้องเหมาะสมตามสรีระของตนเอง ตัวล้อจะเป็นยางตันแม็กเทา อุปกรณ์จะรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ต่ำกว่า 75 ไปจนถึง 200 กิโลกรัม
- มีการรับประกันอุปกรณ์ : ลูกกลิ้งเทพในทุก ๆ รุ่นมีการรับประกัน 1 ปี
นอกจากนั้นแล้วแบรนด์ผู้จัดจำหน่ายอุปกรณ์ “ลูกกลิ้งเทพ” ยังมีการจัดตั้งกลุ่มพิเศษสำหรับคนที่รักการออกกำลังกาย ซึ่งสมาชิกที่เข้าร่วมกลุ่มสามารถ เข้ารับการฝึกอบรมการออกกำลังกายและรับคำแนะนำในการใช้งานอุปกรณ์ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องสำหรับมือใหม่จากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อการใช้งานอุปกรณ์อย่างถูกวิธีได้อีกด้วย
เข้าร่วมกลุ่มคลิกเลย มือใหม่กลิ้ง-วิ่ง : พูดคุยภาษากลิ้ง
อุปกรณ์ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องถืออีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ในการสร้างสุขภาพ สร้างรูปร่างที่ดีให้กับตนเอง ใครสนใจที่จะลดไขมันหน้าท้อง รวมถึงสร้าง Six Pack อย่างได้ผล อย่าลืมเริ่มต้นกับอุปกรณ์ “ลูกกลิ้งเทพ” แล้วคุณจะพบว่าการมีรูปร่างที่ดีคุณเองก็สร้างได้
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ :
Facebook Page : https://www.facebook.com/SafetyRollerVersionVisa2000
Line ID : 0971709797
สั่งซื้อลูกกลิ้งเทพได้ทันทีผ่านช่องทางต่อไปนี้ :
Shopee : https://shopee.co.th/product/630115886/15950075895/
Lazada : https://s.lazada.co.th/s.SV1hV
