คงมีผู้หญิงไม่น้อยพออายุเริ่มเลข 4 ก็เริ่มกังวลกับปัญหาผิวริ้วรอยและความหมองคล้ำ จุดด่างดำ หรือปัญหาผิวแห้งก็ไม่แปลกเพราะคอลลาเจนในร่างกายของเราน้อยลงและเสื่อมสลายไปตามอายุ จึงทำให้ผิวพรรณและใบหน้าดูหมองและเกิดริ้วรอย ไม่กระชับอย่างเหมือนสมัยวัยรุ่นที่ผิวยังเต็มไปด้วยคอลลาเจน แต่เบาใจได้เพราะเรามีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณสูญเสียคอลลาเจนน้อยลงและจะสามารถหยุดความร่วงโรยแห่งวัยได้มากบอก
1.เลี่ยงแสงแดดได้ก็ดีนะ
แสงแดดเป็นภัยต่อผิวอยู่แล้ว ยิ่งถ้าเราอยู่ท่ามกลางแสงแดดจ้านานๆ คอลลาเจนในชั้นผิวยิ่งถูกทำลายไปได้ง่าย นั่นจึงทำให้ผิวแห้งและขาดความยืดหยุ่น เกิดจุดด่างดำและรอยเหี่ยวย่น และนอกจากนี้แล้วแสงแดดยังก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ด้วย ดังนั้น ถ้าไม่จำเป็นเลี่ยงได้ก็เลี่ยงที่จะไม่ออกแดดดีกว่า จะได้คงคอลลาเจนในผิวได้ให้อยู่กับเรานานขึ้นสักหน่อย หรือถ้าจำเป็นต้องออกแดดก็อย่าลืมถ้าครีมกันแดดด้วยทุกครั้ง
2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
โดยเฉพาะอาหารธรรมชาติที่ช่วยเสริมคอลลาเจน รวมไปถึงกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มะเขือเทศ ข้าวกล่อง ปลาแซลมอน เป็นต้น ผักผลไม้หลายชนิดมีสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ อาหารที่มี วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน เหล่านี้ก็ดีเพราะมีการส่งเสริมกระบวนการสร้างและกระตุ้นคอลลาเจนในร่างกาย
3.ทำทรีตเมนต์บ่อยขึ้นนิดนึง
เมื่ออายุเริ่มมากก็ต้องดูแลผิวกันนิดนึง การทำทรีตเมนต์ผิวเป็นหนึ่งหนทางในการที่จะช่วยคงคอลลาเจนในชั้นผิว อีกทั้งยังเป็นการผลัดเซลล์ผิวช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ให้กับผิวได้ด้วย ฉะนั้น ทำทรีตเมนต์บ่อยสักหน่อยน่าจะเป็นผลดีต่อการดูแลผิวมากยิ่งขึ้น
4.ทำจิตใจให้ผ่องใสเสมอ
พยายามละทิ้งความเครียดให้ได้มากที่สุด เพราะความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนได้ไวมากกว่าเดิม หากจะบอกว่าความเครียดเป็นตัวทำลายผิวก็ถูกต้องเลย ดังนั้น พยายามหากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลายตัวเองบ้าง ดูหนังฟังเพลง เล่นเกม นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ทำตัวเป็นเด็กๆบ้าง ก็ดีเหมือนกัน เมื่อจิตใจดีผิวพรรณก็จะดีไปด้วยนะจะบอกให้
เคล็ดลับเติมคอลลาเจนเพื่อผิวสวย หรือจะเรียกว่าเคล็ดลับดูแลผิวดังที่กล่าวมานี้ไปยากเลยนะ คุณหรือใครก็ทำได้ จำไว้อายุไม่ใช่ปัญหาถ้าเราจะสวยซะอย่าง
