เอ้า หนุ่มๆ ทั้งหลายเขี่ยเก้าอี้ไปเก็บซะเดี๋ยวนี้ เพราะมีผลวิจัยชี้ว่าถ้าคุณยืนทำงานได้ 6 ชั่วโมงต่อวันจะสามารถลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องไปบ้าพลังที่ไหนเลย
มีผลการศึกษาถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร European Journal of Preventive Cardiology ซึ่งเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการทำงานกับสุขภาพร่างกาย ซึ่งจากการศึกษาพบว่าปัจจุบันผู้ชายประสบปัญหาเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับโรคอ้วนกันไม่น้อย อีกทั้งปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆด้วย ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการนั่งทำงานในแต่ละวันที่มากเกินไป เพราะคนรุ่นใหม่ไลฟ์สไตล์ของชีวิตมีแต่งาน เมื่อทำงานเกือบจะตลอดทั้งวัน เวลาที่จะไปออกกำลังกายก็ไม่มีแล้ว และถึงมีเวลาเรี่ยวแรงและพลังก็ไม่มีจะให้ไปออกกำลังกายแล้ว เลิกงานก็อยากนอน และโหยหาอาหารมาทดแทนพลังงานที่เสียไปจากความเหนื่อยล้าและความเครียด นั่นจึงทำให้คนรุ่นใหม่มีปัญหาสุขภาพและเป็นโรคอ้วนกันมากขึ้น แต่ถ้าปรับพฤติกรรมในการทำงาน เพียงแค่ง่ายๆ แค่ยืนและเคลื่อนไหวร่างกายในระหว่างทำงานแทนการนั่งอยู่บนเก้าอี้ตลอดในช่วง 6 ชั่วโมงของการทำงาน เท่านี้ก็จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและยังสามารถลดน้ำหนักได้อีกด้วย
ผลวิจัยชี้ว่าถ้าเรายืนทำงานและเคลื่อนไหวร่างกาย เดินไปมาเล็กน้อยในช่วง 6 ชั่วโมงของการทำงาน สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 0.15 แคลอรี่/นาที คิดเป็นวันก็เท่ากับ 54 แคลอรี่/วัน จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 2.5 กิโลกรัม/ปี โดยที่คุณไม่ต้องเข้ายิมให้เปลืองสตางค์ค่าสมาชิก เพราะการยืนและการเคลื่อนไหวร่างกายในช่วง 6 ชั่วโมงนั้นสามารถทดแทนการออกกำลังกายได้ส่วนหนึ่ง ดังนั้น หนุ่มๆทั้งหลายเอาเก้าอี้ไปเก็บเลย มายืนและเคลื่อนไหวไปมาระหว่างทำงานกันบ้างดีกว่าจะได้ไม่อ้วนและมีสุขภาพดี
