วันนี้อาจเป็นวันเริ่มต้นทำงานวันแรกของปีสำหรับใครหลายๆคน บางคนจะยังทยอยเดินทางกลับจากต่างจังหวัดเพื่อมาเริ่มงานในพรุ่งนี้ก็ตาม แต่ไม่ว่าจะอย่างไรเริ่มต้นปีแบบนี้ก็มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องจัดการ เพื่อให้ชีวิตเริ่มต้นอย่างราบรื่น ทั้งเรื่องของชีวิตส่วนตัวและเรื่องของการทำงาน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของคุณทุกคนรับต้นปีแบบนี้ เราจึงมีคำแนะนำดีๆเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตนเอง 15 สิ่งที่ควรทำรับปีใหม่มาบอกกัน ไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่คุณควรทำเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเองบ้าง

1.จัดโต๊ะทำงานเสียใหม่ให้เรียบร้อยไฉไลกว่าเดิม

     สำหรับคนทำงานสิ่งที่เราต้องใช้มันอยู่เรื่อยๆและค่อนข้างบ่อยก็คือโต๊ะทำงาน ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงานที่บ้านหรือในออฟฟิศก็ตามเราก็ควรมีการจัดการเปลี่ยนแปลงทำความสะอาดหรือจัดแจงหลายสิ่งหลายอย่างให้เขาที่เข้าทางเป้นระเบียบมากขึ้น การที่ปล่อยโตีะทำงานให้รกๆนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ดีเสมอไปเพราะบางทีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องใช้อย่างเร่งด่วน ข้อมูลหรืองานที่จำเป็นอาจถูกละเลยไปเมื่อเราจัดวางทุกอย่างปนเปกันไปอย่างไม่เป็นระบบระเบียบ และที่สำคัญหากไม่จัดและทำความสะอาดบ้างเลยโตีะทำงานก้สามารถเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและสิ่งสกปรกมากมายที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยนะ เริ่มต้นปีใหม่ก็ควรมีโต๊ะทำงานที่สะอาดเป็นระเบียบแบบใหม่ๆบ้างก็ดีจะได้ช่วยให้บรรยากาศในการทำงานดุสดใสมากขึ้นไงล่ะ

2.ข้อมูลในคอมพิวเตอร์สะสางและแบ็คอัพไว้บ้าง

     ทำงานมาทั้งปีข้อมูลต่างๆคงอยู่รกเต็มหน้าจอและฮาร์ดดิสก์แล้ว เริ่มต้นปีใหม่แบบนี้งานยังไม่มากไม่เร่งด่วนก็ควรแบ่งเวลาสักนิดมาสะสางข้อมูลเก่าๆในคอมพิวเตอร์บ้าง โปรเจคไหนจบไปแล้วก็จัดแจงใส่โฟลเดอร์เก็บไว้ในฮาร์ดดิสก์สำรอง ให้เรียบร้อย ไฟล์ไหนไม่ได้ใช้ก็ลบออกบ้างจะได้เพิ่มพื้นที่ฮาร์ดดิสก์ ซึ่งจะช่วยให้การทำงานในปีใหม่นี้ของคุณสะดวกรวดเร็วมากขึ้น ที่สำคัญอย่าลืมแบ็คอัพงานเก่าๆที่ยังคิดว่าจำเป็นต้องใช้ในอนาคตไว้ด้วยนะ ก่อนที่จะลบทิ้ง เพราะการกู้ข้อมูลกลับมาบางทีไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

3.ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อความมั่นใจในสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี

     ทำงานมาหนักๆเมื่อปีที่แล้ว เทคแคร์ดูแลสุขภาพตัวเองบ้างก็ดีเหมือนกัน ปีใหม่นี้จะได้มรแรงสู้งานได้ตลอดทั้งปีโดยไม่ต้องกลัวเจ็บไข้ ไม่ว่าคุณจะอายุน้อยหรือเริ่มมากก็ตามการตรวจสุขภาพก็เป็นเรื่องที่ควรจะต้องทำ เพราะอย่าลืมว่าการไม่โรคเป็นลาภอันประเสริฐ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต มะเร็งปากมดลูก เบาหวาน หรือภาวะผอม หรืออ้วนเกินไป รวมไปถึงการตรวจสายตาและตรวจสุขภาพฟัน สิ่งเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจไปได้ตลอดทั้งปี ว่าเรามีสุขภาพดีพร้อมจะลุยงานได้เต็มที่

4.โละเสื้อผ้าเก่าๆออกจากตู้เสื้อผ้าบ้าง

     บางบ้านอาจจะลืมไปเลยว่าปีที่แล้วช้อปจนเพลินขนาดไหน เผลอซื้อเสื้อผ้ามาเสียเต็มตู้ ปีใหม่แบบนี้ก็คงได้เวลาไปค้นดูตู้เสื้อผ้าบ้างแล้วล่ะว่า ชุดไหนเก่าไปแล้ว ชุดไหนบ้างไม่ค่อยได้ใส่ จัดแจงเอาออกมาและนำไปบริจาคบ้างก็ดี บ้านไหนมีเด็กๆ ที่เริ่มโต ชุดเก่าๆ เด็กเริ่มใส่ไม่ได้แล้วเพราะตัวโตขึ้น ก็นำไปบริจาคได้ นอกจากจะเป็นการเคลียร์ตู้เสื้อผ้าให้โล่งแล้ว ยังถือเป็นการทำบุญรับปีใหม่ไปในตัวด้วยนะ

5.ตัดอกตัดใจจากคนที่เป็นส่วนเกินในชีวิตออกไปบ้าง

     เมื่อเรารู้จักตัดสิ่งของไม่จำเป็นออกไปขากชีวิตเราบ้างแล้ว ก็อย่าลืมตัดคนที่เป็นส่วนเกินของชีวิตเราออกไปจากจิตใจเราด้วย ลองทบทวนดูว่า ใครบ้างที่มีแต่สร้างความเดือดร้อนรำคาญใจให้เราตลอดเวลา มาปีใหม่ก็ถึงเวลาที่เราควรจะตัดเขาออกไปจากชีวิตเราบ้าง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของตัวเราและคนรอบข้างของเราไงล่ะ ห่างกันสักพักเพื่อชีวิตที่ดีกว่า ก็น่าจะเป็นทางออกที่ไม่เลวเหมือนกัน

6.คิดบวกให้มากขึ้นกับตนเอง

     คนเรามักมีเรื่องที่ดีและไม่ดีเข้ามาในชีวิตสลับกันไปมาอยู่เสมอ เรื่องที่ดีก็จดจำไว้เป็นกำลังใจ เรื่องที่แย่ก็ปล่อยมันทิ้งออกไปจากสมองเราบ้าง อย่าเก็บแต่เรื่องที่ไม่ดี เรื่องทำให้เราไม่สบายใจหรือเป็นทุกข์มาขบคิดอยู่สมอง จงบอกแต่เรื่องที่เป็นบวก เรื่องที่ทำให้เราสบายใจ การมองโลกในแง่บวกเสมอๆ จะทำให้เรามีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น และนั่นแหละจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถฝ่าฟันอุปสรรคทุกอย่างที่คุณจะพบเจอในปีใหม่นี้ได้อย่างง่ายดาย ถ้าไม่เจอก็ลองดู

7.รู้จักให้อภัยและเห็นอกเห็นใจคนอื่นบ้าง

     เวลาเราใช้ชีวิตไปในแต่ละวัน มันก็มีบางครั้งที่เราอาจทำให้คนอื่นไม่พอใจ หรือบางครั้งก็มีคนที่ทำให้เราไม่พอใจและไม่สบายใจอยู่เรื่อยๆ แล้วทำไมเริ่มต้นปีใหม่แบบนี้ไม่ลองที่จะให้อภัยคนที่เราเคยโกรธเคยเกลียดบ้าง มันช่วยให้ชีวิตเราสดใสขึ้นมากเลยนะ ยิ่งเราเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจคนอื่นยิ่งทำให้เราโกรธเกลียดคนน้อยลง ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ดีไม่ใช่เหรอ

8.เขียนไดอารี่บ้างก็ดี

     หลายๆครั้งที่เราขาดที่ปรึกษาในชีวิต การได้จดบันทึกหรือเขียนบรรยายอะไรลงไปบนกระดาษาหรือพิมพ์ไว้ในคอมพิวเตอร์มันก็ช่วยให้เราระบายความอัดอั้นได้เหมือนกันนะ หรือคุณจะทำให้ทันสมัยหน่อยจะโพสต์ลง Facebook หรือทวีตข้อความที่อยากระบายสั้นๆลง twitter ก็ได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงการระบายเท่านั้น แต่มันยังเป็นกระบวนการที่ช่วยให้คุณได้ทบทวนตัวเองในบางเรื่องที่ผ่านมาในแต่ละวันอีกด้วยนะ แต่ถ้ากลัวว่าโพสต์ไปแล้วจะไปพาดพิงถึงใครก็ลงตั้ง Status ให้เห็นเฉพาะเราเองคนเดียวก็ได้

9.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

     หลังจากที่ปีที่แล้วตามใจปากมามากทั้งปีแล้ว ปีใหม่ปีนี้ก็ควรจะได้เวลาปฏิวัติการกินของตัวคุณเองสักที เพราะถ้าคุณยังรักชีวิต และอยากจะให้ตัวเองดูดีในสายตาผู้อื่น ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายได้แล้ว เอาน่ะ แม้บางอย่างจะแพงเกินจะกินได้ทุกวัน แต่ลองกินบางสลับวันเว้น 2 วันก็ได้นี่จริงไหม

10.ได้เวลาออกกำลังกายกันแล้วนะ

     ปีที่แล้วบางคนอาจอ้างว่า “ยุ่ง” ตลอดทั้งปี มาปีนี้หมดสิทธิ์ที่จะอ้างแล้วนะ ถ้าคุณไม่อยากให้ตัวเองแก่ก่อนวัย และล้มป่วยง่าย ก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายได้แล้ว ลองตื่นเช้าขึ้นอีกสักครึ่งชั่วโมงสิ หรือกลับบ้านช้าลงสัก 45 นาที แวะไปวิ่งในสวนสาธารณะหรือเอาฟิตเนสดูบ้างก็ดีนะ ออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าคุณคิดจะทำจริงๆ แค่ต้องมีความมุ่งมั่นสักหน่อยเท่านั้น

11.หยุดบุหรี่เลิกเหล้าให้ได้

     คุณก็รู้อยู่แล้ว ว่าเหล้าบุหรี่ต่างเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายของเรา แล้วคุณจะนำสิ่งไม่ดีเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายคุณทำไม การเลิกเหล้าและบุหรี่นั้นมีงานวิจัยออกมามากมายแล้วว่า สามารถทำได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์หรือโรงพยาบาลใดๆ เพราะทั้งหมดอยู่ที่ใจของคุณเองล้วนๆ เปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องนี้เถอะเพื่อตัวคุณและคนที่คุณรัก

12.เคลียร์หนี้สินและบุญคุณที่ค้างคา

CreditCards01.original     ปีที่แล้วหลายคนหยิบยืมเงิน หรือได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อน คนรู้จัก คนสนิทมา ปีใหม่นี้ก็อย่าลืมสิ่งที่พวกเขาหยิบยื่นให้คุณในยามที่คุณอับจนหนทางกันนะ ถ้ามีโอกาสและมีกำลังที่จะจัดสรรแบ่งชำระใช้คืนก็จัดการเสียให้เรียบร้อย ใครเป็นหนี้สินเชื่อแบงก์ หนี้บัตรเครดิต หนี้ผ่อนสินค้าก็พยายามเคลียร์และประนีประนอมกันให้เรียบร้อย วางแผนการเงินเสียใหม่ให้เป็นระบบมากขึ้น จะได้ไม่ต้องมีเหตุให้ปวดใจในปีใหม่ปีนี้

13.เปลี่ยนงานใหม่ เพิ่มความท้าทายใหม่ๆ

     หลายคนเบื่องานที่เก่าเสียเหลือเกินยิ่งทำยิ่งหมดไฟลงไปทุกวัน เริ่มต้นปีใหม่แบบนี้ทำไมไม่ลองหางานใหม่ที่ “ใช่” ตัวคุณทำกันดูบ้างล่ะ กระตุ้นไฟในการทำงานของคุณกลับมาอีกครั้งด้วยงานใหม่ๆ งานที่ใหม่ แต่ก่อนจะลาออกก็ทบทวนดูให้ดีอีกครั้งนะว่ามันคุ้มกันหรือเปล่า บางคนมีภาระค่าใช้จ่ายและหนี้สินที่ต้องรับผิดชอบอยู่มากมายออกไปอาจจะแย่กว่าเดิมก็ได้ แต่ถ้าใครคิดแล้วว่าดีมั่นใจว่าไปดีกว่าก็เอาเลย ชีวิตจะได้ก้าวไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ใครเก็บเงินได้สักก้อนมีความฝันจะลงทุนทำธุรกิจ วางแผนให้ดีตอนต้นปีแบบนี้ดูสถานการณ์บ้านเมืองและเศรษฐกิจให้ดี ถ้าคิดว่าไหวก็ลงมือลุยเลย

14.จริงจังกับชีวิตให้มากขึ้น ทิ้งเรื่องไร้สาระลงไปบ้าง

     เทคโนโลยีที่ทันสมัยทำให้ชีวิตเราถูกเบนไปจากทางที่เราวาดไว้ได้ง่ายมาก เดี๋ยวนี้ในโลกโซเชียลมีประเด็นดราม่า และข่าวกอสซิปให้เราได้ติดตามมากมาย คนนู้นคนนี้เลิกกัน ดาราตีกัน ดาราแต่งตัวโป๊ เรื่องพวกนี้เม้าท์กันเพลินๆ ก็สนุกปากดี แต่อย่าไปใช้เวลา หรืออินกับมันมากเกินไปนัก ชีวิตยังมีอะไรให้ทำอีกเยอะ หรือบางคนที่ว่างแล้วต้องเล่นเกมก็ลองเพลาลงบ้าง หากิจกรรมอื่นทำเพื่อให้ตัวเองหยุดเล่นให้ได้ หาเป้าหมายในชีวิตและลองจริงจังกับมันอีกสักครั้ง

15.ตั้งเป้าหมายในชีวิตให้ชัดมากยิ่งขึ้น

     ชีวิตมีอะไรให้ทำมากมายใน 24 ชั่วโมง หากเดิมปีที่แล้วใช้ชีวิตแบบชิลๆ ไม่จับอะไรเป้นชิ้นเป็นอัน ปีใหม่นี้ลองเปลี่ยนตัวเองดูเริ่มต้นจากตั้งเป้าหมายให้กับทุกสิ่งที่คุณจะต้องทำ เช่น ใกล้ที่ปีที่แล้วตั้งเป้าว่าจะลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายแล้วทำไม่สำเร็จ ปีใหม่นี้ลองตั้งเป้าใหม่และวางแผนให้ดี ทำตามแผนที่วางไว้ให้ได้ ใครตั้งเป้าเรื่องงานว่าจะเพิ่มยอดขายให้ได้ ก็ลองวางแผนและเดินหน้าอย่างมุ่งมั่น ทำไปจดบันทึกไปแล้วคุณก็จะค่อยๆเห้นความเปลี่ยนแปลงและความก้าวหน้าของตัวคุณเองมากขึ้นเรื่อยๆในปีใหม่ปีนี้